Osteopatía · Masaje deportivo · Entrenamiento personal · Marbella

Tu cuerpo, en buenas manos.

Soy Jesús Villarrubia, entrenador personal, masajista deportivo y osteópata. Llevo más de diez años ayudando a personas de Marbella a entrenar sin lesionarse, a quitarse dolores que arrastraban desde hacía tiempo y a volver a sentirse a gusto en su cuerpo.

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Más de 10 años de experiencia
Sesiones individuales, nunca en grupo
Marbella · Lomas Bellas

Entrenar bien no es castigarse.

Es moverte mejor, dormir mejor y tener energía para lo que te importa. Cada sesión está pensada para que progreses semana a semana sin pagarlo con una lesión.

Si algo duele, vamos a la causa.

Un dolor de espalda rara vez es solo de la espalda. Como osteópata busco qué lo está provocando, lo trato con las manos y te enseño a que no vuelva.

Servicios

Entrenamiento y terapia manual, bajo el mismo techo

Casi todo el mundo llega por una de dos puertas: quiere ponerse en forma o quiere dejar de tener dolor. Yo trabajo las dos a la vez, porque un cuerpo que entrena bien se lesiona menos y un cuerpo sin dolor entrena mejor.

Da igual si nunca has pisado un gimnasio o si compites. Empezamos por donde estás, con sesiones individuales y un plan que se adapta a tu vida, no al revés.

Osteopatía

Valoración y tratamiento manual para dolor de espalda, cuello, articulaciones y molestias que no terminan de irse. Busco el origen del problema, no solo el punto que duele.

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Masaje deportivo

Para descargar después de entrenar, preparar una competición o acelerar la recuperación de una sobrecarga. Trabajo profundo, adaptado a tu deporte y a tu momento.

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Entrenamiento personal

Sesiones uno a uno con técnica cuidada y cargas que progresan contigo. Fuerza, pérdida de grasa o volver a moverte con confianza después de una lesión.

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Coaching

Para cuando sabes lo que tienes que hacer pero no consigues mantenerlo. Objetivos realistas, hábitos que encajan en tu rutina y alguien que te pide cuentas.

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Nutrición

Un plan de alimentación que puedas sostener: sin dietas milagro ni prohibiciones absurdas, ajustado a tu entrenamiento y a tu objetivo.

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Mi método

Así trabajamos

Sin fórmulas copiadas. Cada persona llega con una historia, un cuerpo y una agenda distintos, y el plan tiene que respetar las tres.

01

Primero te escucho

Qué te duele, qué quieres conseguir, qué has probado ya y qué no te funcionó. Valoro cómo te mueves antes de proponerte nada.
02

Un plan a tu medida

Entrenamiento, tratamiento manual o las dos cosas, según lo que necesites ahora. Objetivos claros y un calendario realista.
03

Técnica antes que carga

Aprendes a ejecutar bien cada ejercicio antes de subir el peso. Es el camino más corto para progresar y el único para hacerlo sin lesionarte.
04

Ajustamos sobre la marcha

Revisamos lo que funciona y cambiamos lo que no. Tu cuerpo cambia; el plan también.

Entrena fuerte.

Recupera mejor.

Precios